Что делать в период самоизоляции

Здравствуйте, дорогие путешественники! Настали тяжёлые времена для туризма и самостоятельных путешествий. Что делать в период самоизоляции?

Совсем маленький, можно даже сказать – микроскопический, вирус смог остановить огромную «машину» туризма. Путешествия на данный момент невозможны. Многие страны ввели режим «чрезвычайной ситуации» или же карантина, у нас же в стране объявлен режим «самоизоляции». Что делать в период самоизоляции, и как разнообразить свои будни в это непростое время поговорим сегодня.

Границы закрыты. Мир опустел

Буквально в течение двух-трех недель мы наблюдали, как быстро закрывают страны свои границы, изменяют условия въезда, как аэропорты пустеют, а в широко известных местах популярных городов, где проходили тысячи ног, теперь разве только ветер гуляет.

В условиях «нового вирусного мира», пожалуй, тяжелее всего именно путешественникам. Что уж греха таить, мы с вами, как никто другой, не привыкли видеть перед собой ограничения в передвижении и закрытые границы. Ведь путешествия учат нас смотреть шире, и не сидеть в «рамках».

Но новые события довольно красочно показали нам насколько быстро всё может поменяться. А также насколько быстро может поменяться отношение людей друг к другу, даже в пределах одной страны.

Без права въезда и выезда

Мне искренне жаль тех путешественников, что по тем или иным причинам «застряли» сейчас вдалеке от родины. И в то же время искренне жаль людей, которые выливают потоки негатива и «грязи» на застрявших путешественников. Последних даже может жаль чуть больше, потому что выбраться из трудных условий или пережить их ещё возможно, а вот стать «человеком» у второй категории уже навряд ли получится.

Не стану больше рассуждать о вирусе и о правильности предпринятых мер, всё равно это всем уже порядком надоело. Давайте лучше поговорим о том, что делать в сложившихся условиях, как не потерять себя и сохранить позитивный настрой. Что делать в период самоизоляции? Вот вам подборка интересных занятий от меня.

Составляем маршруты

«Когда-нибудь мы снова вдохнем свежесть морского прибоя.
Когда-нибудь мы снова встретим закатные лучи на волнах.
Когда-нибудь мы снова почувствуем ласку волн на наших ногах.
Когда-нибудь…
А пока нам нужно всем оставаться дома. Свихнуться от заточения. Позволить себе злиться и кричать, если хочется. Потом успокоиться и отпустить.
Начать снова радоваться мелочам.
Начать снова жить сегодняшним днём.
Начать снова дышать…
Планировать, мечтать, строить маршруты, визуализировать, вдохновляться и вдохновлять…
И вот когда-нибудь… Оно обязательно наступит. А мы будем готовы»

Да, границы закрыты. Да, путешествия, даже в рамках нашей страны, сейчас невозможны. Но так будет не всегда. И никто не может запретить нам составлять маршруты впрок, чтобы сразу быть готовыми к открытию границ.

Я лично рекомендую вам начать с России. Путешествия внутри нашей страны в любом случае станут доступны быстрее, нежели по миру. А у нас в стране достаточно интересных мест, чтобы увидеть их: Крым, Краснодарский край, Карелия, Алтай, Байкал, Камчатка и многое другое. Ведь многие из путешественников откладывают поездки по нашей родине в силу каких-либо обстоятельств. Теперь же у нас есть возможность увидеть красоты нашей страны.

Если нет, то маршруты по миру тоже можно составлять впрок. Самое время копить вдохновение для будущих поездок.

Онлайн-экскурсии

И хотя путешественники не могут сейчас никуда выехать, возможность увидеть мир у них всё же остается. Что делать в период самоизоляции, когда мы из дома то за хлебом можем выйти не всегда. Благодаря развитым технологиям на сегодняшний день нам доступна возможность увидеть мир онлайн. Так сейчас набирают свою популярность онлайн-экскурсии.

Да, я соглашусь, что такой вид изучения различных уголков нашей планеты не сравнится с возможностью увидеть всё своими глазами. Но за неимением другой возможности сейчас посмотреть мир — это отличный шанс составить впечатление на будущее — «Какие города и места я точно хочу посетить».

Согласитесь, ведь бывает так, что достопримечательность раскручена, но на деле не стоит её посещения и траты своего времени. Экскурсии в режиме онлайн, как раз, смогут дать вам понять — что обязательно нужно увидеть, а посещение чего можно и опустить при следующей поездке. Тем более, что цена за такие онлайн-экскурсии чисто символическая.

Спорт

Если вы не хотите «бередить душу» красивыми пейзажами, и уж точно не намерены пока думать о будущих путешествиях, чтобы не огорчать себя ещё больше, то можно заняться спортом.

Благо сейчас век высоких технологий, и найти возможность для занятий и тренировок любимым видом спорта великое множество. Ваше тело скажем вам только «спасибо!».

От себя лично порекомендую несколько приложений для смартфонов, которые помогут вам, если не похудеть, то не растолстеть точно!

Мне нравятся вот эти:

1. Худеем за 30 дней. Приложение подскажет вам упражнения для ежедневных непродолжительных тренировок (всего 15-20 минут в день). Тут же есть возможность выбора интенсивности упражнений. Можно также выбрать проблемную зону, тогда больший упор в упражнениях будет направлен на эту часть тела. В приложении также присутствуют рекомендации по питанию и примерное меню.
2. 7 минут. Похожее приложение, однако здесь ежедневная тренировка укладывается в 7 минут. Все же лучше, чем просто лежать на диване.
3. Down Dog. Это приложение необходимо для занятий йогой. Мне очень нравится формат подачи, удобно заниматься – словно занимаешься с личным тренером.

Также сейчас проводятся множество марафонов в социальных сетях. Вы можете просто присоединиться к ним.

Кухня народов мира

Самое время научиться готовить популярное блюдо вашей любимой страны! Или не самое популярное, но то, что вам лично приходится по вкусу. Здесь представлено множество рецептов с фото со всего мира.

Многие из путешественников зачастую привозят в качестве сувениров домой специи, чай или кофе из разных стран. Сейчас самое время разобрать свои полочки с залежами. Заварить чаи, сварить кофе, добавить специи к привычным или новым блюдам.

А чтобы не располнеть, смотрим пункт выше, и не забываем о движении, даже в условиях квартиры.

Творчество

Всегда хотели научиться рисовать? Лепить из глины? Вышивать? Вязать? Продолжите сами этот список. Многие творческие группы перешли со своими занятия в онлайн-режим. Многие из них также в условиях карантина выпустили совершенно бесплатные занятия. Самое время попробовать себя, и понять нужно ли вам это.

Например, я люблю рисовать. Советую и вам попробовать хоть раз. Ниже прикреплю для вас видео парочки бесплатных мастер-классов от основательницы арт-школы «Матисс» (@matiss_artschool в инстаграмм) Дины Шпагиной.

Это урок рисования гуашью.

Это урок рисования акварелью.

На канале Дины в YouYube вы можете найти и другие бесплатные мастер-классы, а также разборы материалов для рисования.

Есть также и платные комплексы для детей и для взрослых. Почему комплексы? Потому что по сути вы платите не за один мастер-класс, а за четыре или даже восемь. Именно столько картин по итогу вы получите. Цены весьма демократичные, тем более сейчас действуют неплохие скидки. За подробной информацией обращайтесь в Директ арт-школы «Матисс» (@matiss_artschool) в Инстаграмм.

Все материалы можно заказать с доставкой в онлайн-магазинах. Благо, доставка у многих из них стала бесплатной на время самоизоляции.

Фотографии и стоки

Я думаю, что не только у меня куча фотографий из путешествий. Теперь у нас есть время их разобрать. А кроме того, есть возможность прокачать свои навыки в фотографировании с помощью онлайн-курсов.

Ещё одна возможность – это возможность освоить стоки, дабы иметь возможность не только красиво фотографировать, но и зарабатывать на своих фотографиях.

Фильмы/Книги

Это, наверно, самый популярный ответ на вопрос «Что делать в период самоизоляции» на сегодня. Каждый из нас давно хотел что-то посмотреть или почитать, но время не находилось. Теперь время течет медленно, и можно уединиться с книгой или посмотреть те фильмы, что вы давно хотели увидеть.

Добавлю подборку фильмов и книг от себя, которые я лично давно хотела посмотреть и почитать. Может кому-то из вас они станут интересны.

Фильмы:

• 1. Холоп
• 2. Джентльмены
• 3. Маленькие женщины
• 4. Гемини
• 5. Ford против Ferrari
• 6. Паразиты
• 7. Цвет из иных миров
• 8. Достать ножи
• 9. Заражение
• 10. Однажды в Голливуде
• 11. Семь жизней
• 12. Джокер

Мультфильмы и фильмы с детьми:

1. Холодное сердце 2
2. Малифисента 2
3. Камуфляж и шпионаж
4. Семейка Адамс
5. Фиксики против кработов
6. Дети моря
7. Покемон. Детектив Пикачу
8. Тайная жизнь пингвинов
9. Мой сосед Тоторо
10. Тролли. Мировой тур

Сериалы:

1. Хороший доктор
2. 12 обезьян
3. Сумеречная зона
4. Темные начала
5. Рассказ служанки
6. Большая маленькая ложь
7. Чернобыль
8. Эпидемия
9. Ведьмак
10. Благие знамения
11. Острые козырьки
12. 13 причин почему

Где посмотреть? Например, на КиноПоиске HD. Сейчас действует бесплатная подписка до конца апреля по промокоду POKAVSEDOMA. Сервис Premier также сделал доступ к своим сериалам бесплатным. Нужно только зарегистрироваться и обновить приложение.

Книги:

1. Нил Гейман «Океан в конце дороги»
2. Харпер Ли «Убить пересмешника»
3. Станислав Лем «Солярис»
4. Аркадий и Борис Стругацкие «Понедельник начинается в субботу»
5. Михаил Булгаков «Роковые яйца»
6. Джек Лондон «Странник по звездам или Смирительная рубашка»
7. Эдгар Алан По «Убийства на улице Морг»
8. Роберт Льюис Стивенсон «Клуб самоубийц»
9. Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить».
10. Евгения Мелемина «Солнце в рюкзаке»

В моей подборке только художественная литература и почти нет новинок. Но такой у меня выбор на сегодняшний день. Книг по саморазвитию пока не хочется.

Со старшим ребенком (ему сейчас 6 лет) мы начали читать серию книг о Гарри Поттере (Дж.К. Роллинг) вместе. А самостоятельно он читает «Злую маленькую книгу 2» (Магнус Мист). Почти уже дочитал и его ждет продолжение этой серии – «Злая маленькая книга 3».

Младшему сыну ещё нет года, поэтому мы читаем в основном русские народные сказки и сказки Сутеева.

Вся моя подборка основана на наличии у меня бумажных вариантов этих книг. Сейчас думаю над тем, чтобы добавить аудиокниги в нашу жизнь, но пока ещё не определилась какие.

Популярный сервис ЛитРес предоставил бесплатный доступ к 64 книгам на время карантина по промокоду GIFT_STAYHOME. А сервис МуBook по промокоду «STAYATHOME» дает бесплатную полную подписку на месяц.

Обучение

Чтобы не давать расслабляться своему мозгу, нужно занять его чем-то полезным. А именно – начать обучаться чему-то новому или же подтянуть что-то старое.

Под «старым» признаюсь сразу я имела в виду иностранные языки. Английский ещё никогда никому не помешал. Пригодится для будущих путешествий опять же. Можно и начать изучать новый язык. Есть целые онлайн-школы языков, и уроки в открытом доступе на YouTube.

Что делать в период самоизоляции на обучении? В изучении новых профессий, я вам советую сделать упор на онлайн-профессии. Это и новая возможность для заработка (что немаловажно в период самоизоляции, ведь не у всех оплаченные выходные дни), и, возможно, и ваша новая профессия. Ведь может статься, что к привычной работе вы уже не захотите возвращаться.

Генеральная уборка

Возможно, это не самое приятное занятие, но, однозначно, полезное. Генеральную уборку мы проводим довольно редко, зачастую многие делают только поддерживающую, а за шкафы и на антресоли мало кто заглядывает. Пора исправить это упущение.

Сюда же можно отнести и «расхламление». Появилось время перебрать свой гардероб и гардероб детей, разобрать шкафы или балкон, к примеру. Выкинуть всё ненужное, что давно не доставалось и лежало на «всякий случай».

Прогулки

Если в вашем регионе (или стране) не запрещены прогулки, рекомендую не отказываться от них. Свежий воздух и движение нужны нам для физического и психологического здоровья.

Просто соблюдайте меры предосторожности:
·       выходя из дома нажимайте кнопки лифта через салфетку, смоченную в дез. растворе;
·       таким же образом можно открывать подъездные двери, а по выходу на улицу – выкидывать данную салфетку;
·       выбирайте места для прогулок, где меньшее скопление людей;
·       держите дистанцию, не собирайтесь компаниями;
если собираетесь в магазин или другое место скопления людей – надевайте маску, и желательно очки и перчатки.

Повезло тем, у кого свой частный дом, где есть сад или двор – здесь также можно выйти погулять, хотя бы обойти пару раз свой дом вокруг. Да и в саду дел достаточно, тем более, что погода во многих регионах уже установилась достаточно теплая.

Что делать в период самоизоляции тем, кто не может выйти? Для тех же, кто заперт в квартирах без возможности выйти на прогулку, остаётся только выходить на балкон или проводить время у открытого окна. В любом случае, не забывайте проветривать помещение.

Что делать в период самоизоляции с детьми

Дети – это неиссякаемый источник энергии. Долгое время на одном месте для многих из них невыносимо. Что делать в изоляции с детьми? Вы удивитесь, но подойдут все уже перечисленные нами пункты выше. Вы пример для своих детей, и лучшее, что вы можете для них сделать – это позволять принимать активное участие в вашей жизни и жизни семьи.

Позвольте им готовить вместе с вами, заниматься спортом, с вами убираться и обучаться. Возможно, вам покажется, что эти занятия будут скучными для них. Первые минут пять, быть может так и будет. Но дети имеют шикарную способность делать веселым любое занятие.

Если вы обнаружите, что огурец ребенок стал резать не кубиком, а соломкой или вовсе вырезать звездочки – пусть. Если полки протирать от пыли он стал в положении к верх ногами – пусть. Если рисует он совсем не то, что дается на онлайн-уроке – пусть.

Дайте немного свободы своим ребятам в, итак, уже стесненных условиях.

Помимо всего выше перечисленного, есть ещё одно занятие, которое точно понравится вашим чадам, да и возможно вам самим – это эксперименты.

Приведу в пример несколько самых простых:

1. Наглядный эксперимент о пользе мытья рук с мылом. Налейте в глубокую тарелку простой воды, насыпьте сверху черный перец или другие специи. После этого, добавьте на палец ребенка капельку жидкого мыла, и пусть он макнет этот палец в самую гущу крупинок. Ребенок будет очень удивлен тому, как крупинки быстро «разбегаются» от эпицентра с мылом. Можно макать не палец, а ватную палочку, смоченную или в жидком мыле, или в средстве для мытья посуды. Эффект будет таким же.
2. Второй эксперимент красочный, но не бюджетный. Для него нам понадобятся конфетки M&M’s, которые без орешков внутри или конфеты Skittles. Выкладываем их по кругу тарелки, в центр наливаем немного воды и ждём. Постепенно конфеты будут отдавать воде свои красители, и вы получите целую радугу в тарелке.
3. Для следующего эксперимента вам понадобится вода, масло, пищевой краситель и шипучая таблетка. Добавляем воду в бокал, затем наливаем туда немного масла, примерно в равных пропорциях, но не заполняем бокал полностью. Далее капаем в смесь пищевой краситель и кидаем шипучую таблетку. А далее наблюдаем за красочными пузырями в стакане.

Другие эксперименты вы можете посмотреть, например, в этом видео:

Вот такая подборка занятий в ответ на вопрос «Что делать в период самоизоляции?» у меня получилась. Надеюсь, что подкинула вам парочку свежих и интересных идей. Буду рада, если вы поделитесь своими занятиями в комментариях со мной.

До скорой встречи! С пожеланием ярких открытий, Юлия.